uskoči u magični portal
 
PrijemPrijem  PortalPortal  KalendarKalendar  FAQ - Često Postavljana PitanjaFAQ - Često Postavljana Pitanja  TražiTraži  Lista članovaLista članova  Registruj seRegistruj se  PristupiPristupi  

Share | 
 

 Dijeta - Dukanova dijeta

Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Ići dole 
AutorPoruka
Phoebe Alex Halliwell
Lost For Words
Lost For Words


Broj poruka : 3541
Datum upisa : 16.02.2010

PočaljiNaslov: Dijeta - Dukanova dijeta   Pon Jun 21, 2010 11:59 am

Masnoće nepoželjne


Danas se u nju kune više od 1,5 milijuna Francuskinja, a nedavno su im se pridružile i zvijezde poput Gisele Bundchen i Jennifer Lopez. Kao njezine najbolje karakteristike ističu dugotrajne i dramatične rezultate. Njezina okosnica i dalje su bjelančevine, ali dr. Dukan ju je od dana kada ju je bez puno razmišljanja preporučio prijatelju do danas uvelike razradio.
Dijetu sada čine četiri različita programa, odnosno faze koje slijede jedna iza druge. Ključan element koji povezuje sve četiri faze su bjelančevine. Možda će nekima to zvučati poput Atkinsove dijete, no Dukanova je ipak posve drukčija. Proteinski dani služe kao važno “strateško oružje” u svakoj fazi dijete, a od onih koji su na dijeti zahtijeva se da se drže podalje od maslaca i ulja - dvije namirnice koje igraju neke od “glavnih uloga” u Atkinsovoj dijeti. Ducan smatra da čovjek jednostavno ne može zdravo mršaviti unoseći u sebe masnoće.
U njegovoj dijeti sve počinje s naglim gubitkom kilograma u svega nekoliko dana kada se ne smije jesti ništa drugo osim bjelančevina. Ta prva faza, nazvana “faza napada” može trajati od jednog do deset dana ovisno o tome koliko kilograma u cjelokupnom procesu želite izgubiti. U tom kratkom razdoblju proteini će iz tijela protjerati višak tekućina, smanjiti apetit (ako jedete samo bjelančevine, vaše tijelo će proizvoditi ketone koji su snažan prirodni suzbijač apetita), a pritom ćete zadržati mišićnu masu i zdrav izgled kože.
Nakon faze napada slijedi razdoblje u kojem ćete svom jelovniku, koji se posljednjih dana sastojao samo od mesa, ribe, nemasnih mliječnih namirnica..., početi dodavati povrće u neograničenim količinama. U tom razdoblju tijelo bi trebalo gubiti oko jedan kilogram tjedno. Iako nećete gubiti kile kao u prvoj fazi, biti ćete zdraviji, sretniji i nikada gladni, tvrdi dr. Dukan.

pa sta mislite..pisite...
Nazad na vrh Ići dole
Baby
Gossip Moderator
Gossip Moderator


Ženski Broj poruka : 3742
Datum upisa : 28.01.2010
Lokacija : Istanbul
Raspoloženje : Uvek raspolozena

PočaljiNaslov: Re: Dijeta - Dukanova dijeta   Ned Jul 18, 2010 3:14 am

ne volim dijete-za mene je to glupost
svo to izgladnjivanje je bezveze

___________________________
Spojler:
 

Nazad na vrh Ići dole
 
Dijeta - Dukanova dijeta
Pogledaj prethodnu temu Pogledaj sledeću temu Nazad na vrh 
Strana 1 od 1
 Similar topics
-
» Dijeta za gojenje
» Kako lako ,,sagoreti,, kilograme
» Veganska ishrana i recepti
» Novak Đoković

Dozvole ovog foruma:Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
Magični portal :: My Stuff :: Lepota - Zdravlje - Ljubimci - Priroda :: Lepota i zdravlje-
Skoči na: